魔法石の庭3rd

　エアコン付けました。こんな暑さでエアコンなしって死ぬわ！
　考えてみれば、極貧時代、エアコンなしの部屋にコンクリート舗装のガチの都会に住んでたんですよね……。よく頑張った！
　扇風機はあったので、ネットで学んだ「濡れタオルを扇風機にかける」「アイスが買えないので、ヨーグルトか牛乳を凍らせて食べる」「寝るときは無料の冷却剤を冷凍庫に入れておいて、それを脇の下・首に置いて寝る（リンパが冷える）」「ひたすら水風呂。タオルで足だけ拭いてあがって、全身びしゃびしゃのままで扇風機で乾かす（放射冷却）」　ってことをひたすらやっていました。
　
　さて。また新しく指輪を買ったのですが。
　これってもしかして依存症？とか最近気づき始めてきました。というのも、依存症の漫画を読んだのですが、まさに私に当てはまっているような……って思えたのです。

　ただ、現在は依存症といっても、アルコールか薬物が主流らしいですね。
　私のは、多分買い物依存症……。お金が余っていると、貯めようとせずに使うんです。絶対貯めた方が良いってわかっていても使ってしまうんです。

　ちなみに、依存症のレベルは、「一日何杯飲めば依存症」って明確なガイドラインはなく、「自分の身の丈以上に乱用してしまうのなら、依存症」になるとのこと。

　ひえ～！私、めっちゃ身の丈以上の買い物してます……。
　借金はないけど、親の財布から金抜いたことならあるし。１０００円程度ですが、親もそれで用心して、金を特定の場所に置かなくなったので、やめられたんですけど。
　でも、買い物はそれでもやめられませんでした。

　依存症っていうのは、本人の意志の強さ云々ではないそうです。
　脳の快楽物質が依存する物によって過剰分泌されるので、依存になるようですね。さらに、その快楽物質が中毒性のあるものなので、何度も手を出してしまうという。

　買い物依存症だった中村うさぎさんの著書によると、「私はブランド物を買っているんじゃない。ブランド物を買って、店員が頭を下げて『ありがとうございました』という瞬間のために買っているのだ」と書いています。
　実際、中村さんも買い物依存だけでなく、躁鬱も持っているとか。で、躁の時に大きな買い物をしてしまう。なにせ躁状態なので、「こんなに素敵な物を買える！？それはこの私ですわ～！！！ホホホホ～！！」となってしまうのだとか。

　だから、中村さんは買った後のブランド物は興味ないのだそうです。部屋にはブランド品が足の踏み場もないほどうずたかく積まれ、遊びに来た友達に眉をひそめて「服やバッグが可哀想よ」と言われるほど。
　
　私の場合、買い物をするのは、「運命」であると信じていました。
　以前買った商品が、どこをさがしても同じ物が売っていない、という経験をしたから、「運命を感じた商品は今だけ！今買わないと一生巡り会えない！」と思って、買い物をし続けてしまうのです。

　その「運命の商品」が何十個もあるので、今では装飾品コロニーを作っています。
　しかも、「運命の商品」なので、手放せない。手放したら次はないから。ということで、今に至ります。

　さて、依存症を治すには、「自分だけで抱え込まず、周囲の理解を得る」「専門医にかかって適切な治療を受ける」「互助会などに通って仲間を作り、自分を『止める方向』に持っていく」というのがあります。
　私の場合、まず担当医に相談して、治療を受けることですね。幸いというかなんというか、精神科に通っていますので、そこのところはプロがいます。買い物依存の互助会はなかなか見つからないので、パス。周囲の理解は……多分「お前の自分を律する力がない」って言われそうなので、パス。
　
　ってことは、結局主治医頼みになるって事です。主治医頑張れ……。
　今のところ一月に２万くらい使っているので、それを１万にできたら貯金に手を付けなくても良いって感じになりますね。
　その１万がきっついんですけどね。欲しい物が死ぬほどあるので、止められるかどうか……。

　一時的に止めても、また戻ってしまうことを「スリップ」といいます。このスリップを何回も経験しながら止めていくのが依存症のようです。
　また、「今日一日だけ止める」っていうのも効果的だとか。それを一日ずつ続けていけば止められるのだそうです。

　下着買い足しましたよ。あと、大きいサイズのチュニック。
　ニッセンにて７０００円弱でした。ニッセンはホント安いし、大きいサイズが豊富なので助かります。

　私の場合、大きいサイズというか、中途半端なんですよね。サイズ的にはＬＬなんですけど、一般的に大きいサイズっていうと３Ｌ～なので、それだと大きすぎるというか。
　ニッセンは確かに洗濯するとくたっとなってしまうのですが、着られないこともないです。大きいサイズだと、スマイルランドというメーカーでＬ～のサイズを専門に取り扱っています。

　ニッセンは、このブログでもリンクさせていただいているようのすけさんのブログに載っていた通販サイトで、服や下着の種類がとにかく豊富なので、愛用しています。もっと高くて質の良い下着サイトもあるんですけど、それは今の私には高嶺の花すぎます。ニッセンで大丈夫。

　というか、下着３着＋チュニック２着で７０００円弱はものすごい頑張ってるお値段だと思います。チュニックなんて１着１０００円でしたからね。質もしまむらとかユニクロの同価格帯と比べてもそんなに変わりないと思います。
　パンツ（ズボンの方）は、私は試着しないとサイズがまちまちなので、地元の服屋で買ってますけどね。ショーツは若干ゆるくても着られないこともないので、ＬＬにしています。
　
　私は平均より太っているので、ブラのサイズもアンダーが８５あります。でも、ニッセンのグラマーサイズだとアンダー８５～１１０まであるので、もっとぽっちゃりさんでもサイズあります。
　ただ、太っているので小さいブラを無理矢理付けるとか、胸を締め付けるブラを付けていると、若いうちは良くても年を取ると体に出ます。私なんか、ユニクロのＤカップくらいのブラを久しぶりに付けたら、肉がはみ出して「よくこんなのつい最近まで付けてたな……」とある意味感心してしまいました。
　案の定、私の胸は垂れ気味で形も良くないです。だから、「これくらいだろー」と予測で買わないで、体型が変わったら必ず専門店で測って貰うようにしてください。だいぶ違います。
　
　私がたまに見に行っている下着屋さんで測って貰ったら、Ｆカップありましたし。
　ワコールのサイトや、その下着屋さんの店員さんの話だと、「きちんと測ると２カップくらいアップしていることがあります」とのこと。私は最初Ｇカップって言われました。ちゃんと試着したら、Ｆカップくらいだったんですけど。

　Ｆの人がＤを付けてたら、そりゃ合わないわな……って思います。
　正しいサイズがわかれば、後は通販でも大丈夫です。特に、お店だと一番売れるＣカップくらいが多いので、種類が限られます。Ｆでもアンダーが小さいサイズはまだ置いてあるのですが、８０以上だと２種類くらいしか置いていません。
　でも、グラマーサイズだとＦは「サイズがない」と言うと「探し方が甘い！」と言われるそうです。Ｇから上の人は、ホントにサイズがなくて困っているのだそうで。

　うちのばあちゃんもＩカップあったらしいですけど、多分昔の人だからサラシとかだったのかな……って思います。でもやっぱ私が物心ついた頃にお風呂一緒に入ると、垂れてました。そういえばばあちゃんがブラジャー付けてるのってあんま見た記憶ありませんし……あんまり出かける人でもなかったので、多分常にノーブラだったと思います。

　うちの母親もＤくらいあるのですが、仕事辞めても毎日ブラ付ける人なので、全然形崩れてません。そもそも、１４０ｃｍ台４０ｋｇ台でＤカップは大きいですよね。うちの女家系はみんな胸あります。そこはちょっと感謝。
　叔母はどうだったでしょうかねえ。綺麗な人で、背が高くてモデルのようにすらりとしていたので、胸はあんまり記憶にありません。でも、男運なかった人だそうですｗ彼氏は途切れなかったのですが、祖父母が「変な男ばっかりに引っかかって！」とよく怒っていたようなので。
　
　でも、やっぱ祖母と母を比べると、「ブラは毎日付けた方が良い」ってことですね。私もノーブラだったので、今度から気をつけます。
　そういえば、うちの職場は病棟の洗濯代行しているのですが、たまに女性患者さんのブラがスケスケだったりします。最初見たとき、胸の部分が全部レースだったので、「どうやって付けるんだ！？」とびっくりしました。男性と女性で階が違うので、異性と顔を合わせることもないはずなのですが、やっぱ女性はどこでも女性なんだなって思いました。

　サボテンのつぼみ、今日仕事から帰って見たら、全部しぼんでました……。
　なんで！？と思って調べたら、サボテンは水やってると花咲かないらしいですね。花を咲かせる→生命の危機を感じさせるため　だそうです。だから、水貰ってぬくぬくと育っていると、花が咲かないそう。サボテンはスパルタってことですね。

　で、なんとなくまたアクアマリンを付け始めました。
　普通の１連のブレスと、モルガナイトとアクアマリンのブレスの２種。

　アクアマリンとモルガナイトは、同じベリル属の石です。アクアマリンは水色ですが、モルガナイトは薄いピンクをしています。ただ、ベリルは基本的にヒビの入りやすい石です。モース硬度自体は高いのですが、へきかい性といって一定方向への衝撃に弱いんですね。なので、本当に透明でヒビのない綺麗なアクアマリンはそこそこのお値段します。
　私のは、もちろんヒビ入りまくりです。一見するとアクアマリン？って感じの石ですが、現在はこういうぼやっとした感じのアクアマリンを「ミルキーアクアマリン」といって売っていたりします。
　しかし、こういう商法は、前々からよくあるので、そういう色が好きな人は買えば良いと思います。別に、１０人いたら１０人が透明でヒビのないアクアマリンを欲しいって言うとも思えないので。好みの問題ですね。

　全然話変わるのですが、最近全く酒を飲んでいませんでした。
　代わりに甘い物食べたくなって、アイスを買ってきたり。このまま健康的な生活になるか！？と思いきや、缶の底に残っていたストロングゼロを飲んでしまい、元に戻りましたよ。
　ストロングゼロ、近頃飲んでなかったんですよ。もっぱらビッグエーというスーパーか、イオンのプライベートブランドのストロング系チューハイを飲んでいました。というか、それしか飲んでませんでした。

　ストロングゼロだと、５００ｍｌ缶が安くても１４０円くらいするのですが、プライベートブランドだと、１２０円くらいで買えてしまうのです。ただ単に安いだけのストロング系はありますが、私はビッグエーとイオンの実力を認めています。要するに、味が良いのです。
　他にも薬局のとか、サンガリアとか飲みましたが、全く美味しくなかったり、炭酸が飛ぶのが早かったりで、えり好みした結果なのですよ。

　ストロングゼロは、何より安定して美味しいってイメージなので、それに近い味がビッグエーとイオンだと思います。
　ビッグエーではレモンを買っていますが、レモンばかりだと飽きるので、イオンに行ったらグレープを買っています。レモン→グレープ→レモン　で、永久機関が完成します。
　まあ、５００ｍｌも飲めないんですけどね……。大抵半分飲んで、ラップしておいて、また次の日に飲んでいます。だから、炭酸がすぐに飛ばないチューハイを選んでいるのです。
　
　普通に小さい缶買えって話ですが、小さい缶は溜まるの早すぎてゴミ出すのめんどくさいんです。
　
　そういえば、私がストロング系の空き缶を出すので、それを見た母が「それってビールより度数高いの？」と聞いてきたので「高いよ」とだけ言ったら、数日後、冷蔵庫にストロング系チューハイが……。多分、父の晩酌用だと思いますが、「飲む福祉」を感染させてしまった……と、ちょっと後悔しました。
　まあ、ストロング系は「現実がクズであればあるほど美味く感じる酒」ですから。飲まなければ飲まないに越したことはないんですよね……。

　私はクズだから良いんです。別に、今更アル中になったって騒ぐほどのことでもなし。
　父はあかん……。うちの家計を一馬力で回してくれてるってのに。

　色んな不安があっていけませんね。ストロング系チューハイ飲んで忘れましょう。
　ぱーっとやろうぜ、ぱーっとよ。

　ちょっと買い物に出たら、外はもう初夏の日差しですね。ｕｖケアもちゃんとしないと……。

　さて、私というと、近所のホームセンターでサボテンの大鉢を買ってしまいました！多分、今あるサボテンと品種は変わってないはず……。
　サボテン、育て方が雑でも枯れないので、超楽なんですよ。水も一週間やらなくても平気でしたしね。あんまり水あげすぎても根腐れするそうなので、表面にしわしわが出てきたら水をやるようにしています。

　本当は、今が旬のハイビスカス買おうかとも思っていたのですが、冬越しが大変なのと、液肥をやらないと蕾が落ちる、とのことで、諦めました。私には育てられない。

　しかし、サボテンは安かった……。大鉢で８００円くらいでした。しかも、蕾がいくつも付いていて、これを咲かせればピンク色の花冠のようです。可愛い。

　そういえば、サボテンの実って食べられるらしいですよ。特に、ウチワサボテンの実は甘くて美味しいと言われています。ウチワサボテンは、茎も食べられます。あの有名な「喫茶マウンテン」では、「サボテンスパ」というメニューがあって、どうやら駐車場の脇に生えているウチワサボテンをもいできてパスタを作るという噂です。
　
　さて、サボテンの花は、２つに分けられます。
　１つは、単体で咲く花。単体というか、大きな花がばっと咲く感じですね。
　もう１つは、茎の上部に冠のように咲く花。これは、小さな花が輪を作って咲きます。
　一体何がどうしてそういう花の付き方になるのかはわかりませんが、どちらも非常に可愛らしい花を付けるので、サボテン育てて、蕾が付いたら楽しみにしてください。大体、早いものは１年～咲き始めると思います。いや、どんな花か実際に見て選びたい！って人はホームセンターなどで今の季節花が咲いている個体もあるので、それで好みの子を選んでください。

　ちなみに、私のサボテンはやっぱり傾いてしまいます……。ホームセンターでの土が固まってないので、ざらざらこぼれてしまうんですよね。できるだけ水平にして、揺らさないように持ち帰ったつもりですが、だめか。


　サボテンの産地であるメキシコでは、サボテンを「カクタス」と言うそうです。
　そういえば、「グレゴリー・ホラー・ショウ」というアニメとゲームで、ガンマンの姿をした「カクタスガンマン」ってキャラがいたような。あれもサボテンでしたっけ。
　
　ホント、サボテンは何もしなくても生きているので、めどいさんにはお勧めです。ただ、成長させたいとか、花を咲かせたいとかがあれば、３日に１回くらいの水やりをすると成長が早くなります。
　逆に、植物に手間暇をかけたい人には物足りなく感じるかもしれません。毎日水やりすると枯れますし。そこら辺が難しいかもしれませんね。

　暑くなってきたので、ココナッツオイル再開しました。
　涼しいとココナッツは固まっちゃうのよ……。今のところの気候だと、固まってはいるけどスプーンでふにゃっと掬える程度なのですが、冬場はコチコチ。なので、暑い時期にこそココナッツオイルなのです。

　まあ、夏は年に一度の血液検査ありますし。少しでも健康体になってほしいのですよ～。

　私は、ココナッツオイル小さじ１をコーヒーに混ぜて飲んでいます。紅茶でも大丈夫。最低でも一日に一杯は飲むようにしています。
　緑茶はあんまりお勧めしません。緑茶の香りとココナッツの香りってあんまり相性良くないんですよね……。
　しかも、コーヒーも紅茶もミルクと砂糖入れて飲むので、あんまりダイエットにはなってないかな、とも思います。

　ココナッツオイルのダイエット効果っていうのは、あくまでも糖質制限とダブルでするものなので、砂糖入れて飲むなんてのは効果を無駄にしているものらしいです。
　ココナッツオイルとかMCTオイルは、ケトン化ありきですからね。ケトン化ってのは、体脂肪を分解して作る「ケトン」という物質を糖分の代わりに消費する、という。なので、糖質を摂ってしまうと、せっかく脂肪がケトンとして分解されているのに、糖質がまた脂肪として付いてしまうので、意味がないらしいです。

　でも、糖質制限厳しいですよね……。人工甘味料なら摂って良いという話もありますが、糖質ないと脳が働かない……。
　私は糖質制限できないです。炭水化物食べちゃダメとか無理ゲーすぎる。

　さて、ココナッツオイルですが、また再開した後、１週間くらい様子見したのですが、とにかくお通じが半端ないです。
　ドバドバ出るので、頻繁にトイレに行けない人はオイルダイエットはやってはいけないと思います。便秘気味の人は、嬉しい悲鳴です。
　出た後は爽快なので、一応ダイエット効果にはなってるのかな……とは思います。お腹は引っ込みますよ。

　私は、金田油店の一斗缶を使っています。
　それと、空き瓶ですね。一斗缶をお湯で温めて、口の広い空き瓶に中身を移し替えて使います。多分、缶のままだと不便だと思います。
　金田油店の一斗缶は、精製オイルなので匂いはありません。また、精製オイルだと成分が破壊されてるとかダイエット効果がないとかいう話もありますが、気にする人は気にしてれば良いってぐらいですね。本当に成分が破壊されたり、ダイエット効果がなくなるってことはないです。

　悪いオイル業者としては、「エキストラヴァージンを無闇に勧める」「精製オイルを親の仇のようにけなす」「ブームになってからココナッツオイルを扱い始めた」などで見分けられます。
　５ｃｈスレでは、「精製オイルだと意味ないから」と書き込んだだけで、鼻で笑われますよ。それだけ、エキストラヴァージン信者は嫌われてるってことです。

　さて、オイルダイエット・健康法を始める人は、どれが効くのか迷ってしまうと思います。
　私はココナッツオイルを摂っていますが、一番コスパが良いのはオリーブオイルだと言われています。安いので結構です。オリーブオイルは様々な効果があり、また、ダイエットにも使われるので、初心者はオリーブオイルから始めるのが良いそうです。
　ただ、オリーブオイルは熱に弱いので、火を入れる際はご注意を。また、「効果がある」からといって一日小さじ４杯以上摂るのもダメだそうです。お腹が緩くなったり、ダイエットをするはずが太ったりします。

　オイルはオイルですから、普通にカロリーはあります。
　また、摂りすぎたオイルは体外に排出されるので、お腹が緩くなるらしいです。
　まずは、一日小さじ１杯から始めましょう。体が慣れてきたら増やしても大丈夫ですが、一日小さじ４杯まで。それ以上は太るそうですよ。

　健康で楽しいダイエット生活を、オイルと共に始めましょう！